Psychologia

Jak pielęgnować asertywność?

Asertywność to sztuka mówienia: nie, ale też świadomego wyrażania zgody. Każdy z nas musi nauczyć się wyznaczać zdrowe granice, aby nie padać ofiarą nadużyć. Niestety, często mamy z tym problem. Nikt nam bowiem nie przekazał stosownej wiedzy. W sytuacjach, gdy…

Czytaj więcej
Psychologia

Wysoka wrażliwość a stany depresyjne

Wysoka wrażliwość sensoryczna stała się przedmiotem licznych badań naukowych. Istnieją różne geny, które ją determinują. Na jej kształtowanie wpływają też osobnicze doświadczenia oraz środowisko, w którym się obracamy. Wysoka wrażliwość a stany depresyjne – skąd się bierze ta zależność? Spis…

Czytaj więcej
Psychologia

Rany z dzieciństwa i maski, pod którymi się kryją

Wystarczająco dobre dzieciństwo pozwala nam wyrosnąć na szczęśliwych i spełnionych dorosłych. Niestety, czasem coś blokuje nasz rozwój. Są to rany z dzieciństwa, których doświadczamy na początkowym etapie swojego życia. Pozostawiają po sobie głębokie blizny, które kamuflujemy, przywdziewając maski. Liczymy, że…

Czytaj więcej
Psychologia

Jak zdradzają kobiety i dlaczego to robią?

Gabinety psychoterapeutów przeżywają oblężenie. Coraz więcej par próbuje w nich ratować związek. Często cieniem na relacji kładzie się zdrada. Zazwyczaj niewierność utożsamiamy z męskim skokiem w bok i nawiązaniem relacji seksualnej z osobą trzecią. Tymczasem kobiety też zdradzają. Robią to…

Czytaj więcej
Uroda

5 sposobów jak pozbyć się trądziku

Masz trądzik? Wiedz, że z tą niemiłą przypadłością skórną zmaga się coraz więcej osób zarówno w wieku dojrzewania jak i tych z dojrzałą skórą. Dziś podpowiadamy, jak skutecznie rozprawić się z tym problemem. Poznaj najlepsze sposoby, by zwalczyć trądzik! Trądzik….

Czytaj więcej
Psychologia

Jak reagować na szantaż emocjonalny?

Szantaż emocjonalny to nieuczciwa zagrywka, która ma nas zmusić do zmiany zdania i postąpienia wbrew sobie. Niektóre osoby osiągnęły prawdziwe mistrzostwo w sztuce manipulacji. Korzystają z tych narzędzi, aby wieść udane życie i zawsze postawić na swoim. W naszym artykule…

Czytaj więcej
Psychologia

Ukrywanie swoich opinii – przyczyny i konsekwencje

Ukrywanie swoich opinii stało się dziś niezwykle popularnym zjawiskiem. Żyjemy w stanie skrajnej polaryzacji poglądów. Różnimy się zdaniem ws. pandemii, szczepień, gospodarki, przyjmowania uchodźców, polityki socjalnej etc. Czasem, aby uniknąć konfliktu, swoją opinię zachowujemy tylko dla siebie. Ewentualnie dzielimy się…

Czytaj więcej
Zamknij